MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction, auf Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Bewältigung von Stress und schwierigen Lebensphasen sowie zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Das Programm wurde Ende der 70er-Jahre vom amerikanischen Verhaltensmediziner Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und findet […]
Coaching Sie sind mit Ihrer derzeitigen Situation unzufrieden und wünschen sich Veränderung? Es gibt Veränderungen in Ihrem Leben, die Ihnen Schwierigkeiten machen? Sie stehen vor einem Problem, für das Sie keine Lösung sehen oder aus dem Sie keinen Ausweg finden? Sie verspüren das Bedürfnis sich neu orientieren zu wollen und wissen noch nicht wohin der […]
Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Beschwerden und Krankheitssymptomen. Gesund zu sein, bedeutet Das Leben in seiner Fülle erleben zu können Kraft und Energie für die Bewältigung der alltäglichen Herausforderungen zu haben Vitalität, Lebenslust und Kreativität zu verspüren Eigene Bedürfnisse und Ziele zu kennen und diese auch erreichen zu können Ein „Wozu“ zu […]
Brustkrebs-Gesundheit Wenn Sie bereits mit einer Brustkrebsdiagnose konfrontiert wurden, wissen Sie, dass neben kräftezehrenden Therapien vielfältige Einschränkungen, Ängste und Befürchtungen Ihr Leben zusätzlich erschweren. Und nach einer erfolgreichen Brustkrebsbehandlung steht für viele Frauen erst einmal die Rückkehr zum Alltag im Vordergrund. Doch auch wenn der Krebs zunächst besiegt ist, fühlt sich vieles anders an als […]
